آموزش تمرین دادن ذهن تان برای شاد بودن

با مشاهده این کورس آموزشی از طریق انجام پروژه های واقعی و به زبانی بسیار ساده مطالب فراوانی را در رابطه با تمرین دادن ذهن تان یاد می گیرید.

عنوان اصلی : How to Train Your Brain For Happiness

سرفصل ها :

شادی در کار:
دنبال خوشبختی رفتن
چرا روی شادی سرمایه گذاری می کنیم؟
مغز اجتماعی
شادی چیست؟
خوشبختی برای شما چه معنایی دارد
1. سیم کشی مغز برای شادی:
بقا در مقابل خوشبختی
غلبه بر سیم کشی مغز طبیعت
مغز غمگین در مقابل شاد
تهدیدهای واقعی در مقابل تهدیدهای درک شده: کنترل تمرین غیرقابل کنترل
2. لذت در مقابل شادی:
لذت خوشبختی نیست
دنبال پول یا معنا؟
اجتناب ناپذیری تغییر: برای پذیرش تغییر بر غم غلبه کنید
3. مغز اجتماعی شما در محل کار:
قبیله به معنای شکوفایی است
نیاز مغز شما به ارتباط
به مغز اجتماعی خود اعتماد کنید
معادله خوشبختی: قبیله شدن یعنی شکوفایی
4. استراتژی شادی آسایش:
معرفی
پرورش فرهنگ کاری آسایش
احساس امنیت روانی
اعتماد جمعی خلاقیت، نوآوری و نتیجه را بهبود می بخشد
5. راهبرد شادی مشارکت:
مشارکت
نیاز شما به احساس نیاز
پاداش های روانی
6. استراتژی شادی ارتباط:
عصر قطع ارتباط
چگونه ارتباط در محل کار ظاهر می شود
ارتباط با ایده های جدید
7. راهبرد شادکامی از شفقت:
در بحران: قبیله
مسری کردن مهربانی
شفقت مغز شاد شما را ایجاد می کند
مغزهای شاد افراد را شاد می کند