Alex Honnold and Tommy Caldwell صخره نوردی را آموزش میدهند

الکس هنرنولد و تامی کالدول، با بیش از 60 سال ترکیبی از تجربه کوهنوردی نخبگان، برخی از بزرگترین و شدید ترین دیوارهای جهان را افزایش داده اند. در حال حاضر، ستاره های انفرادی رایگان و دیوار سپیده دم به منظور به اشتراک گذاشتن تکنیک های سعی و واقعی خود را برای مقابله با هر دیوار به اشتراک می گذارند. از اصول پایه و موقعیت بدن و موقعیت دست به تمرینات ذهنی و پیشرفت های پیشرفته و حرکات، شما یاد خواهید گرفت که چگونه چالش های جدیدی را برطرف کنید و خودتان را بیشتر بر روی دیوار فشار دهید.

عنوان اصلی : Alex Honnold and Tommy Caldwell Teach Rock Climbing

سرفصل های دوره :

1. مربی خود را ملاقات کنید
2. نباشید
3. یادگیری طناب
4. تعریف مجدد محدودیت ها: EL Capitan
5. راه کار
6. کوهنوردی نگه می دارد
7. تعادل و حرکت
8. کوهنوردی
9. دستیابی به جریان: رکورد سرعت بینی
10. مصرف آن را در خارج از منزل: بولدرینگ
11. آموزش ناسازگاری: The Fitz Traverse
12. گرفتن آن را در خارج از منزل: کوهنوردی ورزشی
13. مصرف آن را در خارج از منزل: بالا رفتن
14. ترک هیچ ردیابی