How to build muscle from home without equipment.

سرفصل های دوره

How to get fit, build strength, muscle and lose weight from the comfort your home, without a gym or gym equipment.

1 - Introduction

1 - Introduction.html

2 - Foundations of Home Exercise.html

3 - Videos

2 - Section 1

4 - Upper Body Chest.html

5 - Video Section 1 Chest Upper Body

3 - Section 2

6 - Lower Body.html

7 - Video Section 2 Lower Body

4 - Section 3

8 - Core.html

9 - Video Section 3 Core Abs

5 - Section 4

10 - Recovery Stretching.html

11 - Video Section 4 Stretching Recovery

6 - Section 5

12 - Putting it all together.html

13 - Video Section 5 Putting it all Together

139,000 تومان

افزودن به سبد خرید

خرید دانلودی فوری

در این روش نیاز به افزودن محصول به سبد خرید و تکمیل اطلاعات نیست و شما پس از وارد کردن ایمیل خود و طی کردن مراحل پرداخت لینک های دریافت محصولات را در ایمیل خود دریافت خواهید کرد.

تولید کننده: Udemy-Training