How to Manage Feeling Overwhelmed

سرفصل های دوره

01 - Introduction

01 - An overview of overwhelm

02 - How to use this course

02 - 1. Understanding Overwhelm

01 - Your brain on overwhelm

02 - Coming to your senses to disrupt stress

03 - 2. Disrupting Overwhelm

01 - Creating calm with breathing techniques

02 - Cultivating flow with positive emotions

03 - Focusing on a new perspective

04 - Taking imperfect action to boost focus

05 - Using strategic distractions

04 - 3. Preventing Overwhelm

01 - Getting to the core of your overwhelm

02 - Recognizing stress sensitivity

05 - Conclusion

01 - Ending overwhelm for good

139,000 تومان

افزودن به سبد خرید

خرید دانلودی فوری

در این روش نیاز به افزودن محصول به سبد خرید و تکمیل اطلاعات نیست و شما پس از وارد کردن ایمیل خود و طی کردن مراحل پرداخت لینک های دریافت محصولات را در ایمیل خود دریافت خواهید کرد.

تولید کننده: LinkedIn Learning (Lynda)