چگونه شادتر باشیم

فیلسوفان استوئیک باستان برای مشکلاتی که امروز با آنها روبرو هستیم راه حل هایی داشتند. بنیانگذاران درمانی شناختی رفتاری تحت تأثیر سخنان اپیکتتوس ، یک برده سابق که بیش از 2000 سال پیش به عنوان مدرس فلسفه در خیابان های روم تبدیل شد. در این دوره علی عبدالعل و سام احمد ، معلم استوئیک ، به شما یاد می دهند که چگونه اصول استوایی را برای زندگی روزمره خود اعمال کنید تا زندگی شادتر و سالم تری داشته باشید. > (1) دوگانگی کنترل به شما می آموزد که چگونه می توانید روی جنبه های یک وضعیت در کنترل خود تمرکز کنید.
(2) مصیبت قبل از انجام ذهن ما را در برابر مصیبت بالقوه آینده سخت می کند.
(3) داوطلبانه ناراحتی این مسئله را به یک سطح جسمی می رساند و ما را در برابر خطر آسایش بیش از حد نگه می دارد.
(4) دیدگاه از بالا چشم انداز را برای ما فراهم می کند - چیزی که در روز مدرن ما بسیار مورد نیاز است.
(5 ) سرانجام ، روزنامه نگاری ابزارهایی را برای ما فراهم می کند تا به طور مؤثر در مورد همه موارد فوق تأمل کنیم. با انتقاد و چگونگی داشتن روابط سالم در بین دیگران.
در طول دوره سام و علی شا راه هایی را که استوئیسم مستقیماً در زندگی آنها اعمال شده است ، پاسخ دهید. این کارشناسی ارشد نمونه های مشخصی را ارائه می دهد که می توانید امروز از بین ببرید و از آنها استفاده کنید.
ما کی هستیم؟
نام من علی است - من یک پزشک هستم ، فناوری و بهره وری. بهره وری احتمالاً موضوعی است که من اغلب در مورد کانال YouTube و در رسانه های اجتماعی در مورد آن سؤال می کنم. از طریق خواندن کتاب ، پست های وبلاگ ، مقالات و همچنین آزمایش با تکنیک های بی شماری در طول سالها ، احساس می کنم که دانش کمی در مورد بهره وری ایجاد کرده ام و به همین دلیل تصمیم گرفتم این سری گسترده از کلاس های Skillshare را جمع کنم دانش خودم را در حوزه بهره وری به اشتراک بگذارید و امیدوارم به همه ما در تلاش برای زندگی شادتر ، سالم تر و پربارتر کمک کند.
سلام ، من سام احمد ، معلم استوایی هستم. من یک فارغ التحصیل فلسفه و الهیات از دانشگاه کمبریج هستم و اکنون از آموزش فلسفه و مطالعات دینی در جنوب لندن لذت می برم. من در سال 2017 استواییسم را کشف کردم که بسیار ناراضی و چاق و یکم چاق بودم و وزن آن بیش از 322 پوند بود. استفاده از استوئیسم در زندگی روزمره من به من این امکان را داد که از آن زمان تاکنون بیش از 140 پوند از دست بدهم. من اکنون فلسفه استوئیسم را از طریق اینستاگرام ، فیس بوک و حسابهای YouTube THESTOICTEACHER با امید کمک به دیگران در تغییر زندگی خود نیز پخش کردم. حتماً برخی از خرد های باستانی را برای دوران مدرن دنبال کنید
---------
پیوندهای مفید دیگر:
پیوندهای علی
وب سایت
پادکست هفتگی < BR/> خبرنامه ایمیل هفتگی
اینستاگرام
توییتر
فیس بوک
پیوندهای سام
اینستاگرام
خبرنامه هفتگی
YouTube
پادکست
تجهیزات من:
دنده دوربین -https://kit.co/aliabdaal
صفحه کلید -صفحه کلید مکانیکی مرجانی بی سیم (آبی گیلاس) -https://iqunix.store/ali
مورد علاقه محافظ صفحه نمایش iPad - Paperlike - https://paperike.com/ali

عنوان اصلی : How to be Happier - Stoicism Masterclass

سرفصل های دوره :

1. تریلر کلاس
2. به کلاس خوش آمدید
3. دوگانگی کنترل
4. مصیبت از پیش تعیین شده
5. ناراحتی داوطلبانه
6. نمایی از بالا
7. روزنامه نگاری
8. عصبانیت
9. برخورد با انتقاد
10. ثروت ، پول و وضعیت
11. عشق و روابط
12. پذیرش - پذیرفته شدن
13. افکار نهایی
14. سفر وزنه برنج استوایی