دانا فرحی پایه های یوگا را آموزش میدهد

Donna Farhi با تقریبا 40 سال تجربه، یکی از مربیان یوگا در جهان است. در حال حاضر "معلم معلمان" رویکرد خود را به منظور ایجاد یک تمرین یوگا امن و پایدار با دانش آموزان تمام سطوح به اشتراک می گذارد. این که آیا شما به دنبال رفع قلب یوگا سنتی هستید یا فقط شروع به کار می کنید، موقعیت ها، بنیادها و فلسفه ها را یاد بگیرید تا شما را در سفر خود هدایت کنید.

عنوان اصلی : Donna Farhi Teaches Yoga Foundations

سرفصل های دوره :

1. ملاقات با مربی خود: دانا فرخی
2. یوگا چیست؟
3. نفس کشیدن
4. تمرینات گرم یوگا
5. ساخت بنیاد خود را
6. حرکت از داخل خارج
7. خوشبختی خورشید
8. پیدا کردن مرکز شما
9. بسیج کردن پشت شما
10. بازگرداندن ذهن شما