یادگیری 21 ابزار برای استفاده بهتر از ذهن تان و تفکر قوی تر

تفکر شما چگونه بر زندگی شما تأثیر می گذارد؟ شما 21 ابزار عملی را برای استفاده در زندگی روزمره خود برای تفکر بهتر یاد خواهید گرفت

عنوان اصلی : Mind Matters - 21 Practical Tools for Better Thinking

سرفصل های دوره :

مقدمه:
12 ماژول (و آنچه نیست)
فکر کردن با پینکر
آنچه ما می توانیم و نمی توانیم کنترل کنیم
ابزار شماره 2 - دعای آرامش
قانون 95 ٪
10 علم و شما
ماژول 1 - سه چشم:
سه چشم
الهام بخش
ابزار 3 - نقل قول را نگه دارید
شما به عنوان الهام بخش
تخیل
شروع
به ما یاد می دهد که چگونه فکر کنیم
ابزار 4 - سپاسگزار بودن
خلاصه ماژول 1
ماژول 2 - بدن و ذهن:
ذهن تجسم یافته
ظرفیت های حسگر
یادگیری: انجمن و ذهن تجسم یافته
یادگیری رانندگی
ابزار 5 - شانه ها را رها کنید
ذهن و بدن موسیقی
ورزش و ذهن
ابزار جایزه 1 - باند الاستیک
شناخت اجتماعی - مثالی
شهود
چه چیزی شما را به حرکت در می آورد؟
سطح فکر
ابزار 6 - مکث را فشار دهید
خلاصه ماژول 2
ماژول 3 - احساسات و کنترل:
احساسات و کنترل
فیل و لیمو
داستانها رویاها و رویاهای روز
ابزار 7 - علامت توقف
احساسات و ذهن
تعامل عاطفی
رفتار
رفتار و یادگیری
اعتماد به نفس
خلاصه ماژول 3
ماژول 4 - گوش دادن و هیپنوتیزم:
گوش دادن
قسمت 2 گوش دادن
خود را دوباره نامگذاری کنید
هیپنوتیزم درمانی
ابزار 8 - مراقبه HO'OPONOPONO
خلاصه ماژول 4
ماژول 5 - سریع و آهسته:
دو سیستم مختلف
تجربه و یادآوری خود
توهم متمرکز
توجه
نه نقطه
انتخاب های سریع
ابزار 9 نوشتن دست چپ
لنگر انداختن
تعصب ناخودآگاه
ابزار 10 با آن رول می کند
در دسترس بودن اکتشافی
ابزار 11 آن را از بین می برد
خلاصه ماژول 5
ماژول 6 - حافظه و تروما:
حافظه
ابزار 11 - انگشتان پا را احساس کنید
سیستم های حافظه
حافظه و تروما
انجام حافظه شما
یک حافظه ضمنی جدید
حافظه و سهولت
فکر کردن در مورد درد
آفتاب ابدی
ابزار 12 از ناخودآگاه سؤال کنید
خلاصه ماژول 6
ماژول 7 - اطلاعات غلط:
اطلاعات غلط
توهمات حافظه
خاطرات را تشکیل داد
ماژول 8 - فکر کردن با هم:
با هم فکر کردن
سفارشات تخیل
sapiens
همکاری
ابزارهایی برای تفکر با هم
ابزار 13 - اینجا چه خبر است؟
همدلی
Frans de Waal
ابزار 14 - مرکز خود/لنگرگاه مرکز
ابزار 15 - چراغ سبز
خلاصه ماژول 6
ماژول 9 - غذا و تفکر:
مقدمه غذا و تفکر
ژن ها و فکر کردن در مورد غذا
ابزار جایزه 2 - گوه
تیم اسپکتور
تخلیه مغز و غذا
غذا برای فکر
ویتامین ها
ابزار 16 - چنگال در جاده
ماژول 10 - تفکر و خواب:
فکر کردن و خواب
اهمیت خواب
خواب و میزان متابولیک
رویاها
ابزار 17 - مراقبه راهنمایی خواب
ماژول 11 - اعتقاد و میل:
01 مقدمه بر اعتقاد
ابزار اعتقاد
اعتقادات گذشته
اثبات
ابزار 18 شکل گیری توسط افکار
میل و اعتقاد
کنترل و میل
خلاصه ماژول 11
ماژول 12 - حرکت در:
01 حرکت
ابزار 19 Post-It
02 قدردانی
ابزار 20 - دسته کوچک موسیقی جاز ابزار
03 یک صفحه معجزه
ابزار 21 به آگاهی نیاز دارد
04 برنامه اصلی شما
سخنرانی جایزه