طراحی و ترسیم با خلاقیت و ذهن آگاهی

نقاشی ذهنی، مزایای توجه را با عمل نقاشی از طریق پایه های حضور، آگاهی و غیر قضاوت ترکیبی می کند.
آیا می خواهید احساس آرامش کنید وقتی که زندگی مشغول می شود؟ شاید شما گفته شده است به تفکر، اما شما متوجه شده اید که می توان آن را آسان به از دست دادن تمرکز یا انگیزه. از سوی دیگر، شاید شما می خواهید هنر بیشتری ایجاد کنید، اما مشکلی در ساختن چیزی دارید زیرا منتقد درونی شما در راه است. این دو مشکل ممکن است به نظر می رسد متفاوت است، اما در واقع بیشتر مشترک از شما ممکن است فکر کنید! در این کلاس، من قصد دارم یک تمرین سرگرم کننده و آسان برای توسعه ذهنیت و خلاقیت شما به اشتراک بگذارم. من این تمرین را تمرین می کنم.
این کلاس برای هر کسی که می خواهد آرامش و قرعه کشی کند! این به معنای ارائه راهنمایی ساده و مفید برای شروع یا تقویت تمرین ذهنیت شماست.
در این کلاس، ما پوشش می دهیم:
این کلاس همچنین شامل یک قالب قابل دانلود است که می توانید از آن استفاده کنید نقاشی ما را در کلاس انجام خواهیم داد.
به عنوان وعده داده شده، در اینجا پیوند به مدیتیشن نارنگی است که من در کلاس ذکر شده است.
در اینجا نیز برخی از ذهنیت های مورد علاقه من و توصیه های طراحی ذهنی من هستند:

عنوان اصلی : Mindful Drawing 101: Guided Prompts for Creative Self-Care

سرفصل های دوره :

1. معرفی
2. قسمت 1 - آنچه شما نیاز دارید
3. قسمت 2 - طراحی ذهن 101
4. قسمت 3 - تمرین طراحی
5. ورزش 1 - دید
6. ورزش 2 - لمس کنید
7. ورزش 3 - بوی
8. ورزش 4 - طعم
9. ورزش 5 - صدا
10. ورزش 6 - قدردانی
11. ورزش 7 - خودپنداره
12. قسمت 4 - افکار نهایی