ذهن آگاهی : 11 راه برای بهبود کارایی تان

شیوه های این دوره برای پشتیبانی و تقویت توانایی شما در حرکت روز کاری طراحی شده است. در اینجا، شما می توانید با انعطاف پذیری طبیعی، هوش و مهربانی خود ارتباط برقرار کنید. تمرینات در این دوره صوتی تنها شامل درس های همدلی، شفقت، بخشش، سخاوت، خدمات و دیدن خوب بودن به جای منفی بودن است. به Tara Brach و Jack Kornfield پیوستن به عنوان آنها توضیح دهید که چگونه از تکنیک های ذهنی استفاده کنید تا لحظات راحتی، آزادی و سکوت را پیدا کنید. در حالی که مشکلات در محل کار و در خانه ممکن است در زمان های قریب به اتفاق، شما هنوز هم می توانید راه هایی برای زندگی با روح خلاق و شادی پیدا کنید. این دوره توسط صداها درست شده است. ما خوشحالیم که این آموزش را در کتابخانه ما ارائه دهیم.

عنوان اصلی : Mindful Working: 11 Ways to Improve How You Work

سرفصل های دوره :

1. کار ذهن:
معرفی
همدلی و محبت
بخشش
دیدن خوب بودن
قصد
مناقشات
گوش دادن
صحبت کردن
اعتماد و اقامت شما
سخاوتمندانه و خدمات
تغذیه یک قلب سپاسگزار
آسپیراسیون و بینایی