دست از انتقادهای بیهوده از خودتان بردارید تا خلاقیت تان افزایش پیدا کند

در این دوره آموزشی یاد می گیرید که چطور کمتر از خود عیب جویی کنید تا خلاقیت شما به حداکثر خود برسد.

عنوان اصلی : Banish Your Inner Critic to Unleash Creativity

سرفصل ها :

معرفی
خلاقیت خود را آزاد کنید
1. بلوک های خلاقانه خود را حذف کنید
بلوک های خلاقانه و چرا باید آنها را حذف کنید
خلاقیت و منتقد درونی
2. چگونه منتقد درونی را ساکت کنیم
منتقد درونی از کجا می آید؟
استفاده از ابزارهای قدرت ذهنی
استفاده از نوروپلاستیسیته برای ساکت کردن منتقد درونی
استفاده از ذهن آگاهی برای ساکت کردن منتقد درونی
استفاده از شفقت به خود برای ساکت کردن منتقد درونی
3. چرخه شک به خود را بشکنید
منتقد درونی خود را مشخص کنید
چرخه نشخوار فکری را بشکنید
مغز خود را دوباره برنامه ریزی کنید
4. خلاقیت خود را داشته باشید و شروع به تولید ایده کنید
خلاقیت *خود* را کشف کنید
جریان ایده خود را باز کنید
از کشتن عقاید خود دست بردارید
به یک ماشین ایده تبدیل شوید
5. بر ترس از قضاوت و بازخورد غلبه کنید
سوگیری تایید هک
با انتقاد به راحتی برخورد کنید
از کاهش استعدادهای خلاق خود دست بردارید
6. قدرت خلاقیت خود را پس بگیرید
انتشار "باید"
خودگویی را متحول کنید
7. چرخه مقایسه را متوقف کنید
محرک های مقایسه را متوقف کنید
حسادت را متحول کن
روی موفقیت های خود تمرکز کنید نه شکست های مقایسه ای
8. بدانید که شما و کارتان به اندازه کافی خوب است
موفقیت را تصدیق کنید
باش و درخشش خود را به اشتراک بگذار
نتیجه
آنچه را که آموخته اید به کار بگیرید