تکنیک های دفاع از خود و مبارزه

شما تمام برنامه های درسی پنج سطح اول Krav Maga را یاد خواهید گرفت، همانطور که در مدرسه Krav Maga بودید.
درک ذهنیت Krav Maga و خود دفاع
موقعیت های KRAV MAGA و صحیح راه حرکت در یک وضعیت مبارزه.
چگونه به پانچ (همه گونه ها)
چگونه به ضربه زدن (همه گونه ها)
دفاع در Chokes
دفاع در headlocks
دفاع در Punches & Kicks (همه زوایا)
دفاع در تهدیدهای چاقو
دفاع در حملات چاقو
دفاع در خرس خرس
دفاع در حملات زمینی
دفاع در حملات Stick
نحوه استفاده از Boxing Shield Pad
نحوه استفاده از کیسه بوکس

عنوان اصلی : Krav Maga Self Defense Intro. & Core Combatives by D. Kahn

سرفصل های دوره :

1. معرفی:
1. معرفی
2. هدف قرار دادن آناتومیک Krav Maga:
1. هدف قرار دادن آناتومیک Krav Maga
2. اصول دفاع و حمله به طور همزمان Krav Maga
3. مبارزه با هسته Krav Maga # 1 اعتصاب خطی
4. مبارزه با هسته Krav Maga # 4 افقی عقب (# 3) اعتصاب آرنج
5. مبارزه با هسته Krav Maga # 5 ضربه مستقیم
6. مبارزه با هسته Krav Maga # 6 زانوی راست
7. مبارزه با هسته Krav Maga # 7 Side Kick
8. مبارزه با هسته Krav Maga # 8 پاشنه پا از زمین
9. مبارزه با هسته Krav Maga # 9 عقب عقب پا
10. KRAV MAGA CORTURATIONS # 10 PROWSHOUSE PROWSHOUSE FRONT
11. مبارزه با هسته Krav Maga # 11 Kick & Punch Chamlings
12. مبارزه با هسته Krav Maga # 12 ترکیب زانو و آرنج
13. مبارزه با هسته Krav Maga # 2 Horitzontal Palm Heel Strikes
14. تمرینات آموزشی کریوویستی