بهتر بخواب! سریعتر بخوابید و طولانی تر بخوابید

سرفصل های دوره

دست از تلاش برای خوابیدن بردار! هر شب از یک خواب عمیق کامل لذت ببرید و هر روز صبح احساس طراوت و انرژی داشته باشید!

عنوان اصلی : Sleep Better! Fall Asleep Faster and Sleep Deeper for Longer

سرفصل های دوره :

مقدمه:
مرکز پشتیبانی دانشجویی Udemy
عامل توماس ادیسون!
مسابقه سریع شماره 1
مشکلات خود را خاموش کنید
تکنیک های فیزیکی برای کمک به خواب شما
تکنیک های ذهنی برای کمک به شما در خواب
اتاق خواب شما
گرما را خاموش کنید!
غذا و نوشیدنی که به خواب کمک می کند یا مانع خواب می شود
رمز و راز رویاهای ما
سن و خواب
شرکای خواب
روال صبح
شیفت شب و مناطق زمانی
مسابقه سریع شماره 2
تعهدات شخصی شما
چه بعدی ...

نمایش سرفصل های انگلیسی

Sleep Better! Fall Asleep Faster and Sleep Deeper for Longer

“Next.js for Beginners – The Complete Guide 2024” به سبد خرید شما اضافه شد. مشاهده سبد خرید

189,000 تومان

افزودن به سبد خرید

خرید دانلودی فوری

در این روش نیاز به افزودن محصول به سبد خرید و تکمیل اطلاعات نیست و شما پس از وارد کردن ایمیل خود و طی کردن مراحل پرداخت لینک های دریافت محصولات را در ایمیل خود دریافت خواهید کرد.

تولید کننده: Udemy-Training