افزایش انعطاف پذیری

مشاهده NewsletterResilience LinkedIn Gemma یکی از شایع ترین صفات موفقیت آمیز و شاد است. توسعه انعطاف پذیری شما نه تنها به شما کمک می کند تا با شرایط چالش برانگیز مواجه شوید، بلکه می تواند به شما در دستیابی به عملکرد پیک و افزایش رضایت، هر دو در زندگی شخصی و حرفه ای شما کمک کند. یاد بگیرید که چگونه یک لبه را در محل کار ببرید و توانایی خود را در میان موانع، تغییرات و ناکامی ها، با سرمایه گذاری در شش ستون انعطاف پذیری بسازید. مربی اجرایی و نویسنده اجرایی Gemma Leigh Roberts نشان می دهد که چگونه یک برنامه پیشگیرانه برای ایجاد انعطاف پذیری خود ایجاد کنید، آن را در مواجهه با چالش ها حفظ کنید و پیشرفت خود را در طول زمان پیگیری کنید.

عنوان اصلی : Enhancing Resilience

سرفصل های دوره :

مقدمه:
چرا تاب آوری مهم است؟
1. قدرت تاب آوری:
تاب آوری را تقویت کنید و یاد بگیرید که شکوفا شوید
مقیاس تاب آوری
یک لبه برای افزایش عملکرد ایجاد کنید
2. لبه انعطاف پذیری:
ایجاد اعتماد به نفس
سازگاری را توسعه دهید
مثبت اندیشی را تمرین کنید
با پرسپکتیو بازی کنید
تسلط را به حداکثر برسانید
استقامت را تقویت کنید
3. تاب آوری خود را افزایش دهید:
برنامه تاب آوری خود را ایجاد کنید
نکاتی برای حفظ انعطاف پذیری
پیشرفت تاب آوری را مرور کنید
نتیجه گیری:
سفر تاب آوری خود را آغاز کنید