آموزش مدیتیشن در زندگی روزمره

با مشاهده این کورس آموزشی از طریق انجام پروژه های واقعی و به زبانی بسیار ساده مطالب فراوانی را در رابطه با مدیتیشن یاد می گیرید.

عنوان اصلی : Meditation for Everyday Life

سرفصل ها :

100470-01 - مقدمه - چرا مدیتیشن
100470-02 - پرسیدن از مخاطب - چرا مدیتیشن
100470-03 - ذهن آگاهی با پرسش و پاسخ چیست؟
100470-04 - نحوه مدیتیشن - نشستن در صندلی شما
100470-05 - توجه به نفس
100470-06 - برچسب گذاری افکار به عنوان تفکر
100470-07 - نحوه مراقبه - ترک مقداری فضا
100470-08 - پرسش و پاسخ مراقبه
100470-09 - موضوعات رایج در مدیتیشن
100470-10 - دروس روز را مرور کنید
100470-11 - وارد کردن مدیتیشن به زندگی روزمره
100470-12 - تکالیف و پرسش و پاسخ
100470-13 - حفاری در تمرین
100470-14 - حفاری در تمرین قسمت 2
100470-15 - موانع در طول راه
100470-16 - موانع در مسیر قسمت 2
100470-17 - بدن، احساسات، ذهن، استرس، اضطراب
100470-18 - بدن، احساسات، ذهن، استرس، اضطراب قسمت 2
100470-19 - معنای واقعی موفقیت
100470-20 - معنای واقعی موفقیت قسمت 2
100470-21 - ایجاد دلسوزی برای خود و دیگران
100470-22 - شفقت برای خود و دیگران قسمت 2
100470-23 - شفقت و ذهن آگاهی
100470-24 - Compassion and MINdfulness قسمت 2
100470-25 - شادی و شادی
100470-26 - شادی و شادی قسمت 2
100470-27 - چگونه به جلو برویم
100470-28 - How to Go Forward Part 2