آموزش داشتن عملکرد عالی در موقعیت های دشوار

با مشاهده این کورس آموزشی قدم به قدم یاد می گیرید که چطور در موقعیت های دشوار عملکرد عالی داشته باشید.

عنوان اصلی : Building Resilience

سرفصل ها :

معرفی
چه چیزی، چرا و چگونه انعطاف پذیر شویم
1. تاب آوری چیست؟
تاب آوری چیست؟
چقدر مقاوم هستید؟
2. آموزش برای تاب آوری: قبل از رویداد
یک آستانه تاب آوری بسازید
پاسخ به رد را تمرین کنید
چیز جدیدی یاد بگیرید
با موقعیت های ناراحت کننده روبرو شوید
انرژی خود را مدیریت کنید
مثبت اندیشی را تمرین کنید
3. آموزش برای تاب آوری: بعد از رویداد
عمل خود را ارزیابی کنید
نگرش خود را انتخاب کنید
با هیئت مشاوران خود ارتباط برقرار کنید
اقدام تهاجمی انجام دهید
استراحت کنید، تغییر مسیر دهید و برگردید
نتیجه
انعطاف پذیر شوید