در حال حاضر محصولی در سبد خرید شما وجود ندارد.

پنل کاربری

رمز خود را فراموش کرده اید؟ اگر اولین بار است از سایت جدید استفاده میکنید باید پسورد خود را ریست نمایید.
دسته بندی
دسته بندی

در حال حاضر محصولی در سبد خرید شما وجود ندارد.

راهکارهای والدین شاغل

13,900 تومان
بیش از یک محصول به صورت دانلودی میخواهید؟ محصول را به سبد خرید اضافه کنید.
افزودن به سبد خرید
خرید دانلودی فوری

در این روش نیاز به افزودن محصول به سبد خرید و تکمیل اطلاعات نیست و شما پس از وارد کردن ایمیل خود و طی کردن مراحل پرداخت لینک های دریافت محصولات را در ایمیل خود دریافت خواهید کرد.

ویدئو معرفی این محصول

فرزندپروری نقشی نیست که امکان تعطیل را فراهم کند ، بنابراین تعادل والدین با یک حرفه چالش های منحصر به فردی را نشان می دهد. در این دوره ، دکتر آندره بونیور به بررسی راه های مراقبت از سلامت روانی و جسمی شما و همچنین راهکارهایی برای ارتباطات و مدیریت زمان می پردازد که در مورد چالش های والدین شاغل است. آندره در مورد چگونگی پذیرش هویت خود به عنوان والدین شاغل با شناسایی ارزشهای شما ، برچسب زدن نقاط قوت و چالش های خود و تعیین انتظارات واقع بینانه بحث می کند. او راه هایی را برای ایجاد مرزهای مناسب از طریق ایجاد بافرهای کار و خانه ، بهبود ارتباطات و پذیرش انعطاف پذیری و ساختار آموزش می دهد. به علاوه ، آندره استراتژی های عملی را برای مدیریت وقت و انرژی شما و تغذیه سلامتی عاطفی خود پوشش می دهد.

عنوان اصلی : Strategies for Working Parents

سرفصل های دوره :

مقدمه:
مقابله با چالش ها به عنوان یک والدین شاغل
1. در آغوش هویت خود به عنوان والدین شاغل:
شناسایی مقادیر شما
برچسب زدن نقاط قوت و چالش های شما
تنظیم انتظارات واقع بینانه
2. ایجاد مرزهای مناسب:
ایجاد بافرهای کار و خانه
بهبود ارتباطات
پذیرش انعطاف پذیری و ساختار با هم
3. مدیریت وقت و انرژی خود:
مشاهده الگوهای و تنظیم برنامه های شما
مبارزه با تعلل با مسئولیت پذیری
متعادل کردن دو جهان هنگام کار از خانه
4. تغذیه سلامتی عاطفی شما:
مدیریت استرس برای جلوگیری از فرسودگی
تنظیم یک سیستم پشتیبانی
پرورش معنی و دلسوزی خود

نمایش سرفصل های انگلیسی

Strategies for Working Parents