دوره یادگیری علم داشتن خواب عالی از Matthew Walker

با مشاهده این کورس آموزشی از طریق انجام پروژه های واقعی و به زبانی بسیار ساده مطالب فراوانی را در رابطه با علم خواب یاد می گیرید.

عنوان اصلی : Matthew Walker Teaches the Science of Better Sleep

سرفصل ها :

01 - با مربی خود آشنا شوید
02 - خواب چیست
03 - خواب چگونه کار می کند
04 - جغد شب یا خرچنگ صبحگاهی
05 - وزوز الکل و کافئین
06 - جلوگیری از بدهی خواب
07 - مغز را روشن کنید
08 - در طول عمر ما بخوابیم
09 - درمان شبانه
10 - عمل پوچ رویا
11 - خواب و بدن انسان
12 - رژیم غذایی و خواب
13 - برای رشد بخوابید
14 - چگونه بهتر بخوابیم
15 - خواب خود را بازیابی کنید