اعتماد به نفس: چگونگی غلبه بر شک به خود ، ناامنی و ترس

اعتماد به نفس از درون خود می آید در این دوره، مربی TJ Guttormsen فراهم می کند اطلاعات و تمرینات عملی برای کمک به تغییر و بهبود افکار و احساسات که ممکن است شما را به عقب برگرداند، به طوری که شما می توانید به طور کامل، حرفه ای و خصوصی، در سراسر جهان در سراسر جهان شرکت کنید. TJ منطقه راحتی و منطقه رشد خود را توضیح می دهد و به شما نشان می دهد که چگونه تمرینات منطقه رشد خود را ایجاد کنید. او درباره چگونگی آموزش سوپراگو شما و حذف خود شکایت می کند، پس از آن می رود که احساس ترس و اضطراب از آن و چگونه می توانید بر آنها غلبه کنید. TJ روش هایی برای غلبه بر برخی از چالش های مشترک، مانند مقایسه خود را به دیگران، نیاز به تایید، سندرم تحریک کننده، و لذت بردن از مردم توصیف می کند. او در حال درک عمیق در تکنیک ها برای درک دیگران و مدیریت انتظارات خود، سپس با اقدامات عملی برای ایجاد اعتماد اجتماعی شما نتیجه می گیرد.

عنوان اصلی : Confidence: How to Overcome Self-Doubt, Insecurity, and Fears

سرفصل های دوره :

توجه: این دوره توسط TJ Guttormsen ایجاد شده است. ما خوشحالیم که این آموزش را در کتابخانه ما برگزار کنیم.
مقدمه:
چند کلمه در مورد دوره
1. درک خودت:
منطقه راحتی یا معرفی منطقه رشد
نحوه شناسایی منطقه رشد شما
چگونه تمرینات منطقه رشد خود را ایجاد کنید
Superego: منبع خود شک
نحوه آموزش superego خود و حذف خود شک
جایی که ترس از آنها می آید و چگونه از آنها غلبه کنید
2. غلبه بر چالش های شایع ترین:
چگونه و چرا برای جلوگیری از مقایسه خود به دیگران
غلبه بر نیاز شما به تصویب
غلبه بر سندرم مهاجم
چگونه مردم را دوست بدارید
3. درک دیگران:
تعصب بازیگر-ناظر: مردم چیزی را که فکر می کنید نیست
اظهارات بارنوم ثابت می کند که هر کس از همان ناامنی برخوردار است
سوء تفاهم بزرگ: اعصاب را با ناسازگاری نگذارید
چگونه پیش بینی رفتار مردم را دقیق تر
چهار نوع شخصیت: گام خارج از سلسله مراتب اجتماعی
نحوه مدیریت انتظارات شما از دیگران
نتیجه گیری:
اقدامات عملیاتی برای ساختن گام به گام اعتماد اجتماعی خود را انجام دهید