آموزش توجه و تمرکز کامل برای داشتن بهترین کارایی

با مشاهده این کورس آموزشی از طریق انجام پروژه های واقعی و به زبانی بسیار ساده مطالب فراوانی را در رابطه با تمرکز برای داشتن بالاترین کارایی یاد می گیرید.

عنوان اصلی : Extreme Focus for Effective Performance

سرفصل ها :

معرفی:
تمرکز لیزری خود را توسعه دهید
1. درک تمرکز:
تمرکز چیست؟
انواع تمرکز
2. کنترل تمرکز:
تمرکز و کار
تمرکز و محیط خود را
الگوهای حواس پرتی خود را بشناسید
3. موانع تمرکز:
چرا تمرکز کردن سخت است؟
وسایل و حواس پرتی
تمرکز و استرس
جابجایی وظایف، نه چندوظیفه ای
آهسته فکر کردن
4. تمرکز کاربردی:
تمرکز و قدرت
تمرکز و آمادگی برای عملکرد
تمرکز و ارتباط با دیگران
تمرکز و جریان
5. ایجاد عادات تمرکز:
تمرین ذهنی و تمرکز
تمرکز و ذهن و بدن حلقه
ایجاد یک محیط تمرکز خانه
ایجاد یک محیط تمرکز کار
نتیجه:
مسیر شما رو به جلو