آموزش تمرین دادن ذهن تان برای شاد بودن

با مشاهده این کورس آموزشی از طریق انجام پروژه های واقعی و به زبانی بسیار ساده مطالب فراوانی را در رابطه با مهارت های داشتن زندگی شاد یاد می گیرید.

عنوان اصلی : How to Train Your Brain For Happiness

سرفصل ها :

شادی در کار
دنبال خوشبختی رفتن
چرا روی شادی سرمایه گذاری می کنیم؟
مغز اجتماعی
شادی چیست؟
خوشبختی برای شما چه معنایی دارد
1. مغز خود را برای خوشبختی سیم کشی کنید
بقا در مقابل خوشبختی
غلبه بر سیم کشی مغز طبیعت
مغز غمگین در مقابل شاد
تهدیدهای واقعی در مقابل تهدیدهای درک شده: کنترل تمرین غیرقابل کنترل
2. لذت در مقابل شادی
لذت خوشبختی نیست
دنبال پول یا معنا؟
اجتناب ناپذیری تغییر: برای پذیرش تغییر بر غم غلبه کنید
3. مغز اجتماعی شما در محل کار
قبیله به معنای شکوفایی است
نیاز مغز شما به ارتباط
به مغز اجتماعی خود اعتماد کنید
معادله خوشبختی: قبیله شدن یعنی شکوفایی
4. استراتژی شادی آسایش
معرفی
پرورش فرهنگ کاری آسایش
احساس امنیت روانی
اعتماد جمعی خلاقیت، نوآوری و نتیجه را بهبود می بخشد
5. راهبرد شادی مشارکت
مشارکت
نیاز شما به احساس نیاز
پاداش های روانی
6. استراتژی شادی ارتباط
عصر قطع ارتباط
چگونه ارتباط در محل کار ظاهر می شود
ارتباط با ایده های جدید
7. راهبرد شادکامی از شفقت
در بحران: قبیله
مسری کردن مهربانی
شفقت مغز شاد شما را ایجاد می کند
مغزهای شاد افراد را شاد می کند