آموزش اجتناب از فرسودگی شغلی و خانوادگی

دوره های طولانی مدت استرس در فضای کسب و کار و یا زندگی خانوادگی می تواند شما را فرسوده کند. در این دوره آموزشی یاد می گیرید که چطور با وجود ادامه دادن به همین زندگی یا شغل پر تنش از فرسودگی خودتان جلوگیری کنید.

عنوان اصلی : Avoiding Burnout (2015)

سرفصل ها :

معرفی
خوش آمدی
1. جلوگیری از فرسودگی شغلی
موردی برای پیشگیری (آمار، چرایی اهمیت آن و استرس در مقابل فرسودگی شغلی)
شناخت نشانه ها
نقش شخصیت
علل مرتبط با کار
علل مرتبط با زندگی
علل مرتبط با سلامت
2. شروع بازیابی
افراط و برنامه ریزی
اجرای عادات مثبت روزانه
عمومی رفتن و دوست آوردن
نتیجه
مراحل بعدی