در حال حاضر محصولی در سبد خرید شما وجود ندارد.

پنل کاربری

رمز خود را فراموش کرده اید؟ اگر اولین بار است از سایت جدید استفاده میکنید باید پسورد خود را ریست نمایید.
دسته بندی
دسته بندی

در حال حاضر محصولی در سبد خرید شما وجود ندارد.

روش هایی برای تنظیم سیستم عصبی و کاهش استرس

روش هایی برای تنظیم سیستم عصبی و کاهش استرس

10,900 تومان
بیش از یک محصول به صورت دانلودی میخواهید؟ محصول را به سبد خرید اضافه کنید.
افزودن به سبد خرید
خرید دانلودی فوری

در این روش نیاز به افزودن محصول به سبد خرید و تکمیل اطلاعات نیست و شما پس از وارد کردن ایمیل خود و طی کردن مراحل پرداخت لینک های دریافت محصولات را در ایمیل خود دریافت خواهید کرد.

ویدئو معرفی این محصول

با مشاهده این کورس آموزشی از طریق انجام پروژه های واقعی و به زبانی بسیار ساده مطالب فراوانی را در رابطه با تکنیک های کاهش استرس یاد می گیرید.

عنوان اصلی : Practices for Regulating Your Nervous System and Reducing Stress

سرفصل ها :


مقدمه:
چرا تنظیم سیستم عصبی شما مهم است
گرفتن بیشتر از این دوره
1. درک سیستم عصبی شما:
یک سیستم عصبی چیست؟
تئوری polyvagal چیست؟
2. ارزیابی وضعیت سیستم عصبی شما:
ارزیابی وضعیت سیستم عصبی شما
فعالیت: نمودار سیستم عصبی شما
فعالیت: منابع انعطاف پذیر
3. شیوه ها و فعالیت ها برای تنظیم سیستم عصبی شما:
اهمیت تمرین
تمرین: بازگرداندن تعادل
تمرین: قدردانی قدردانی
تمرین: فراتر از مدیتیشن
تمرین: عصب واگ خود را هک کنید
4. ساخت سیستم سیستم عصبی شما:
فعالیت: ساخت یک سیستم سیستم عصبی
شما می توانید چیزهای سخت را انجام دهید