کار بر روی سیستم های عصبی ، فیزیکی ، عضلانی و انرژی تان بوسیله یوگا

پس از آن، به شما متن بیشتری را برای این "عضو ادراک" در یوگا و در جنبش روزانه به شما می گوید که چگونه سیستم عصبی مرکزی PSOAs را تحت تاثیر قرار می دهد و سیستم چاکرا یک لنز است که از طریق آن شما می توانید این را درک کنید عضله هسته ای او به شما راه های مختلفی را برای فکر کردن در مورد چگونگی احساسات و تجربیات شما می تواند بر سلامت و تحرک PSOA شما تاثیر بگذارد. شما دو عمل را انجام می دهید تا بتوانید این مفاهیم را برای خودتان تجربه کنید: "حفظ یک PSOA سالم" و "پاها بر روی صندلی".

عنوان اصلی : The Vital Psoas Muscle Physical, Emotional, and Energetic Perspectives

سرفصل های دوره :

1. خوش آمدید و مقدمه
2. psoas فیزیکی
3. PSOA های احساسی
4. psoas پر انرژی
5. تمرین نگه داشتن یک psoas سالم
6. پاها را روی صندلی تمرین کنید
7 خلاصه و بسته شدن