وب سایت تخصصی شرکت فرین
دسته بندی دوره ها

موی تایلندی و کیک بوکسینگ در خانه | سطح 1

سرفصل های دوره

دوره نهایی Muay تایلندی و کیک بوکسینگ برای تازه واردین برای آموزش در خانه

عنوان اصلی : Muay Thai and Kickboxing at home | Level 1 (English)

سرفصل های دوره :

مقدمه:
معرفی
سطح 1: آماده سازی بدن:
1.1 - استاتیک گرم کردن
01-2-فعال گرم
01-3-فعال گرم در حال اجرا
تمرینات مفید پایه 01-4
سطح 1: مبارزه با موضع:
01-05 - مبارزه با مبارزه - کلاسیک و جنوب
01-06-fasting footwork
سطح 1: مشت زدن:
01-10-shuffle cross
5-11-Dumbbell تمرین پانچ
1-12 تمرین مشت زدن مستقیم
1-13 قلاب: تئوری پانچ و اشتباه
1-14-hook: تمرین پانچ
نظریه و اشتباهات و اشتباهات 1-15
تمرین 1-16-uppercut
1-17 پانچ های بدن
1-18-body works تمرین
تئوری پانچ و اشتباهات پانچ سوپرمن
سطح 2: اعتصابات آرنج:
2.1 نظریه اعتصاب آرنج افقی و اشتباهات
2.2 -2-Horizontal Strike Accessout
تئوری اعتصاب آرنج 233-مورب
2.4 -4 -4-Diagonal Strike Workout
2.5-Uppercute تئوری اعتصاب آرنج و اشتباهات
2.6-uppercut strike strike strike
2.7-Elbow The Right Strike Strike، تغییرات و اشتباهات
2.8-elbow stick strike strike
2.9-پریدن تئوری اعتصاب آرنج آرنج و اشتباهات
2.10 -10 -10 - تمرین اعتصاب آرنج آرنج
سطح 2: لگد زدن:
2.11 - تئوری و اشتباهات ضربه کم
تغییرات 2.12-low kick
2.13-Low Workout
2.14-Middle Theory و اشتباهات
2.15-Middle Workout
2.16 تئوری ضربه زدن به جلو و اشتباهات
2.17 تمرین ضربه زدن به جلو
سطح 2: زانوی اعتصاب:
2.18 - نظریه و اشتباهات زانوی
2.19 - تمرین زانوی اعتصاب
سطح 3: ضربه های پیشرفته:
3.1 لک بالا
3.2 -2-spinning بازگشت ضربه
3.3 ضربه جلو به صورت به صورت
3.4 چرخش پشت سر به سر
سطح 3: کیسه پانچ:
3.5 پانچ با کیسه
3.6 اعتصاب آرنج و کیسه بوکس
3.7 - تمام تمرینات پانچ
سطح 3: مشت زدن combos:
3.8 دوبار مشت زدن
3.9 تمرین دوبار مشت زدن
3.10 Combos Triple Punching
3.11 تمرین ترکیبی سه گانه
3.12 Combos 4-Punching + تمرین
سطح 3: ضرب و شتم تمرین با کیسه:
3.14 - ضربات با کیسه
3.15 - لگد زدن با تمرین کیسه
3.16 - PUNCH + COMBOS KICK
3.17 - PUNCH + COMPOS COMBOS تمرین
3.18 2 Punches + Combos Kick
3.19 2 Punches + Combos Combos تمرین

نمایش سرفصل های انگلیسی

Muay Thai and Kickboxing at home | Level 1 (English)

45,900 تومان
بیش از یک محصول به صورت دانلودی میخواهید؟ محصول را به سبد خرید اضافه کنید.
خرید دانلودی فوری

در این روش نیاز به افزودن محصول به سبد خرید و تکمیل اطلاعات نیست و شما پس از وارد کردن ایمیل خود و طی کردن مراحل پرداخت لینک های دریافت محصولات را در ایمیل خود دریافت خواهید کرد.

ایمیل شما:
تولید کننده:
مدرس:
شناسه: UD22691
حجم: 5745 مگابایت
مدت زمان: 258 دقیقه
تعداد دیسک: 2 عدد
زیرنویس انگلیسی: دارد
زبان: انگلیسی ساده و روان
تاریخ انتشار: 11 اسفند 1400
موی تایلندی و کیک بوکسینگ در خانه | سطح 1
موی تایلندی و کیک بوکسینگ در خانه | سطح 1 1
موی تایلندی و کیک بوکسینگ در خانه | سطح 1 2
موی تایلندی و کیک بوکسینگ در خانه | سطح 1 3
موی تایلندی و کیک بوکسینگ در خانه | سطح 1 4
موی تایلندی و کیک بوکسینگ در خانه | سطح 1 5
موی تایلندی و کیک بوکسینگ در خانه | سطح 1 6
دیگر آموزش های این مدرس
طراحی سایت و خدمات سئو

45,900 تومان
افزودن به سبد خرید