Setting Limits With Your Smartphone

تقریباً همه به دلیل استفاده بیش از حد از تلفن های هوشمند در حال از دست دادن توجه و تمرکز هستند. در آمریکا ، هر فرد روزانه بین 50 تا 100 بار به تلفن خود نگاه می کند و بیش از 2000 بار آن را لمس می کند. این نه تنها به بهره وری محل کار آسیب می زند بلکه به روابط و سلامت روان ما آسیب می رساند. این دوره نکاتی سریع و کاربردی در مورد چگونگی تعیین مرزهای معقول ارائه می دهد تا بتوانید به جای احساس استفاده از تلفن هوشمند ، هوشمندانه از آن استفاده کنید. متخصص بهره وری دیو کرنشاو به شما کمک می کند محدودیت های زمانی را تعیین کنید ، برنامه های خود را تنظیم کنید ، در مقابل تمایل به برداشتن تلفن خود و موارد دیگر مقاومت کنید.

عنوان اصلی : Setting Limits With Your Smartphone

این مجموعه آموزش ویدیویی محصول موسسه آموزشی LyndaApp است که بر روی 1 حلقه دیسک ارائه شده و به مدت زمان 25 دقیقه در اختیار علاقه مندان قرار می گیرد.

در ادامه با برخی از سرفصل های درسی این مجموعه آموزش آشنا می شویم :

مقدمه :
مرزهای استفاده از تلفن های هوشمند
دانلود کاربرگ برای گوشی هوشمند

تعیین مرزها :
هدف استفاده از تلفن خود را بدانید
محدودیت های مکانی تلفن ایجاد کنید
محدودیت های زمانی تلفن ایجاد کنید
برنامه های تلفن و صفحه اصلی خود را تصحیح کنید
تلفن ها بر روابط تأثیر می گذارند
به دیگران کمک کنید تا مرزهای تلفن های هوشمند را تعیین کنند
ابزاری برای کمک به محدود کردن استفاده از تلفن
در برابر تمایل به جواب دادن تلفن مقاومت کنید
از دام گوشی های هوشمند فرار کنید

نتیجه گیری :
فناوری خدمت گذار شماست