اتصال با روح بوسیله تمرین های یوگا

اتصال با بدن ظریف می تواند به ما کمک کند رضایت بخش را تقویت کند و آگاهی و حساسیت بیشتری را توسعه دهد، بنابراین تمرین یوگا ما و زندگی روزمره ما را افزایش می دهد. در این دوره، ساندرا اندرسون شما را به مفهوم تانتریک کاندا معرفی می کند - منبع اولیه انرژی ظریف بدن که به "لوتوس ناف" تبدیل می شود و شما را از طریق کلاسهای متمرکز کاندا هدایت می کند تا بتوانید اثرات متعادل آن را تجربه کنید. در طول راه، او شما را تشویق می کند تا توالی های خود را طراحی کنید، و اگر شما یک معلم هستید، آنها را برای دانش آموزان خود انطباق دهید.

عنوان اصلی : Tantra and the Subtle Body Accessing the Power of the Navel Center

سرفصل های دوره :

1. مقدمه ای بر کاندا
2. داستان برهما و ارتباط آن با کاندا
3. نقش کندا در یوگا صداهانا
4. توالی یوگا هاتا برای کندا
5. تمرین پیشرفته برای فعال سازی کاندا
6. مدیتیشن برای دستورالعمل های کاندا
7. راهنمای مدیتیشن با تجسم آتش و بیجا مانترا
8. نشت انرژی مشترک
9. کشت شادی دوستی شادمانی و همدردی
10. نتیجه