در حال حاضر محصولی در سبد خرید شما وجود ندارد.
اعم از ارائه ، سخنرانی کردن ، نطق کردن سر میز شام ،یا مشارکت در یک جلسه ، اکثر مردم تا حدی از اضطراب صحبت کردن در جمع را تجربه می کنند
در این دوره ، نویسنده مت آبراهامز مواردی را که باعث احساس عصبی شدن در افراد می شود را بررسی می کند و برخی از مشکلات مشترک مدیریت اضطراب را در اختیار شما قرار می دهد.
وی سپس تکنیک های کنترل اضطراب را به شما ارائه میدهد تا هنگام صحبت در مقابل دیگران با راحتی و اطمینان بیشترعمل کنید . مت همچنین درباره موارد خاص بحث می کند
شما می توانید برای مدیریت منابع و علائم اضطراب که می تواند که شما را در مقابل هر مخاطبی با اعتماد به نفس تر نشان دهد، آن تکنیک ها را انجام دهید
منابع شامل شده:
ارائه آرام و با اعتماد به نفس
علائم اضطراب هنگام صحبت در جمع
مدیریت علائم اضطراب فیزیکی و ذهنی
منابع اضطراب صحبت کردن در جمع
به بار آمدن فاجعه هنگام صحبت در جمع
قضاوت شدن هنگام صحبت در جمع
تأثیر آینده سخنرانی در جمع
رفتارهایی که باید از آنها اجتناب کرد
به تأخیر انداختن و کمال گرایی
ایجاد یک برنامه مدیریت اضطراب
عنوان اصلی : Managing Your Anxiety While Presenting
این مجموعه آموزش ویدیویی محصول موسسه آموزشی LyndaApp است که بر روی 1 حلقه دیسک به همراه فایلهای تمرینی ارائه شده و به مدت زمان 27 دقیقه در اختیار علاقه مندان قرار می گیرد.
در ادامه با برخی از سرفصل های درسی این مجموعه آموزش آشنا می شویم :
معرفی :
ارائه آرام و با اعتماد به نفس
علائم اضطراب سخنرانی عمومی :
مدیریت علائم اضطراب جسمی
مدیریت علائم اضطراب ذهنی
منابع اضطراب سخنرانی عمومی :
به بار آمدن فاجعه هنگام سخنرانی در جمع
قضاوت شدن هنگام سخنرانی در جمع
تأثیر آینده سخنرانی در جمع
رفتارهایی که باید از آنها اجتناب کرد :
پاورپوینت به تعویق انداختن کمال گرایی
حفظ نکن
نتیجه گیری :
چگونه با برنامه اضطراب خود زندگی کنم
در این روش نیاز به افزودن محصول به سبد خرید و تکمیل اطلاعات نیست و شما پس از وارد کردن ایمیل خود و طی کردن مراحل پرداخت لینک های دریافت محصولات را در ایمیل خود دریافت خواهید کرد.
