در حال حاضر محصولی در سبد خرید شما وجود ندارد.

پنل کاربری

رمز خود را فراموش کرده اید؟ اگر اولین بار است از سایت جدید استفاده میکنید باید پسورد خود را ریست نمایید.
دسته بندی
دسته بندی

در حال حاضر محصولی در سبد خرید شما وجود ندارد.

موی تایلندی و کیک بوکسینگ در خانه | سطح 1

19,900 تومان
بیش از یک محصول به صورت دانلودی میخواهید؟ محصول را به سبد خرید اضافه کنید.
افزودن به سبد خرید
خرید دانلودی فوری

در این روش نیاز به افزودن محصول به سبد خرید و تکمیل اطلاعات نیست و شما پس از وارد کردن ایمیل خود و طی کردن مراحل پرداخت لینک های دریافت محصولات را در ایمیل خود دریافت خواهید کرد.

ویدئو معرفی این محصول

دوره نهایی Muay تایلندی و کیک بوکسینگ برای تازه واردین برای آموزش در خانه

عنوان اصلی : Muay Thai and Kickboxing at home | Level 1 (English)

سرفصل های دوره :

مقدمه:
معرفی
سطح 1: آماده سازی بدن:
1.1 - استاتیک گرم کردن
01-2-فعال گرم
01-3-فعال گرم در حال اجرا
تمرینات مفید پایه 01-4
سطح 1: مبارزه با موضع:
01-05 - مبارزه با مبارزه - کلاسیک و جنوب
01-06-fasting footwork
سطح 1: مشت زدن:
01-10-shuffle cross
5-11-Dumbbell تمرین پانچ
1-12 تمرین مشت زدن مستقیم
1-13 قلاب: تئوری پانچ و اشتباه
1-14-hook: تمرین پانچ
نظریه و اشتباهات و اشتباهات 1-15
تمرین 1-16-uppercut
1-17 پانچ های بدن
1-18-body works تمرین
تئوری پانچ و اشتباهات پانچ سوپرمن
سطح 2: اعتصابات آرنج:
2.1 نظریه اعتصاب آرنج افقی و اشتباهات
2.2 -2-Horizontal Strike Accessout
تئوری اعتصاب آرنج 233-مورب
2.4 -4 -4-Diagonal Strike Workout
2.5-Uppercute تئوری اعتصاب آرنج و اشتباهات
2.6-uppercut strike strike strike
2.7-Elbow The Right Strike Strike، تغییرات و اشتباهات
2.8-elbow stick strike strike
2.9-پریدن تئوری اعتصاب آرنج آرنج و اشتباهات
2.10 -10 -10 - تمرین اعتصاب آرنج آرنج
سطح 2: لگد زدن:
2.11 - تئوری و اشتباهات ضربه کم
تغییرات 2.12-low kick
2.13-Low Workout
2.14-Middle Theory و اشتباهات
2.15-Middle Workout
2.16 تئوری ضربه زدن به جلو و اشتباهات
2.17 تمرین ضربه زدن به جلو
سطح 2: زانوی اعتصاب:
2.18 - نظریه و اشتباهات زانوی
2.19 - تمرین زانوی اعتصاب
سطح 3: ضربه های پیشرفته:
3.1 لک بالا
3.2 -2-spinning بازگشت ضربه
3.3 ضربه جلو به صورت به صورت
3.4 چرخش پشت سر به سر
سطح 3: کیسه پانچ:
3.5 پانچ با کیسه
3.6 اعتصاب آرنج و کیسه بوکس
3.7 - تمام تمرینات پانچ
سطح 3: مشت زدن combos:
3.8 دوبار مشت زدن
3.9 تمرین دوبار مشت زدن
3.10 Combos Triple Punching
3.11 تمرین ترکیبی سه گانه
3.12 Combos 4-Punching + تمرین
سطح 3: ضرب و شتم تمرین با کیسه:
3.14 - ضربات با کیسه
3.15 - لگد زدن با تمرین کیسه
3.16 - PUNCH + COMBOS KICK
3.17 - PUNCH + COMPOS COMBOS تمرین
3.18 2 Punches + Combos Kick
3.19 2 Punches + Combos Combos تمرین

نمایش سرفصل های انگلیسی

Muay Thai and Kickboxing at home | Level 1 (English)